پدر برگزیده کنکور ۹۷ در چهارمحال و بختیاری گفت: با وجود تلاش و استعدادی که پسرم داشت انتظار داشتم بتواند رتبه برتر را در آزمون سراسری کسب کند.

    قيمت سبد نفتي اوپك ديروز (سه‌شنبه ۹ مرداد ماه) حدود ۱۰ سنت افزايش يافت.


    ميگنا: شهرزاد همتی در شرق نوشت: بحران اقتصادی و ترس از آینده، مردمی را افسرده کرده که اردیبهشت‌ماه ۹۶ به امید و تدبیر رأی داده‌اند و حالا کسی به فکر ترمیم امید آنها نیست. در مطلب پیش‌ِرو با یک روان‌شناس بالینی، یک جامعه‌شناس و یک روان‌پزشک دراین‌باره حرف زدیم که حالمان را چطور بهتر کنیم، اصلا این بهترشدن حال دست ما خواهد بود یا هیچ اراده‌ای درباره‌اش نخواهیم داشت… .

    استرس‌های جانبی مردم را کم کنید

    دکتر حمیدرضا پوراعتماد (روان‌شناس بالینی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه شهید بهشتی)

    استرس عبارت است از حالت اضطراب مداومی که  کنترل‌ناپذیر بوده و قابل پیش‌بینی نیست. این استرس ممکن است فیزیکی باشد یعنی به دلیل عوامل فیزیکی از قبیل گرما و سرما و درد رخ دهد و یا ممکن است دلیل روانی داشته باشد. استرس‌های روان‌شناسی زمانی نام استرس به خود می‌گیرد که مهم‌ترین ویژگی‌اش این است که تهدیدکننده است و دوم اینکه فرد رویش کنترل ندارد و فرد نمی‌داند که چند دقیقه بعد چه اتفاقی خواهد افتاد. مثلا در شرایط فعلی چون مردم نمی‌دانند چه اتفاقی منتظرشان است، این استرس بیشتر و بیشتر می‌شود. در شرایطی که مردم این‌همه فشار را متحمل می‌شوند، اضطراب آنها طبیعی است. به این دلیل که اول اینکه آنها نمی‌دانند اتفاق بعدی چیست، دوم اینکه کنترلی روی شرایط ندارند و سوم اینکه این وضعیت برایشان تهدیدآور است. یا مالشان تهدید می‌شود، یا عزیزانشان مورد تهدید قرار می‌گیرند. در این شرایط چه کاری از دولت برمی‌آید؟ دولت باید بتواند برای وضعیت فعلی سناریو تعریف  و شرایط را برای مردم قابل پیش‌بینی کند، یعنی برای مثال، دولت گام‌های پیش‌روی خود را تعریف کند.

    به‌محض اینکه مردم احساس کنند مراحل تعریف‌شده از سوی دولت محقق می‌شود، خودبه‌خود سطح استرس پایین آمده و مردم مطمئن می‌شوند که زمامدارانشان بالاخره بر اوضاع مسلط شده‌اند. خود این احساس تسلط باعث می‌شود که مردم ازدست‌دادن کنترل خود را مدیریت کنند. نکته مهم این است که فعالان سیاسی در این شرایط نقش مهمی را عهده‌دار هستند، آنها می‌توانند با تحلیل و پیش‌بینی بگویند که برنامه بعدی چیست و با مردم صحبت کنند، وقتی شرایط صحبت با مردم فراهم شود، مردم احساس نمی‌کنند که سوار ماشینی شده‌اند که راننده ندارد. پس دولت باید بتواند برای مردم شرایط را قابل پیش‌بینی کند  یا حداقل نشان دهد که شرایط قابل کنترل است.

    نکته بعدی احساس تهدید است؛ مردم در این شرایط گاهی تهدید را بیش از آ‌نچه که هست، برآورد می‌کنند؛ چه وقتی کسی به‌صورت فردی مورد تهاجم قرار بگیرد و چه مثل شرایط فعلی ما مردم یک جامعه مورد تهاجم باشند. به محض اینکه مردم احساس کنند مفری پیدا شده،  شدت استرس‌زایی،  بلافاصله کاهش پیدا می‌کند. مثلا دولت باید به مردم بگوید اگر تحریم بیاید ما سه اتفاق را پیش‌ِرو خواهیم داشت. از طرف دیگر دولت باید اثرات روانی این فشارها را با روش‌هایی مثل کاهش استرس‌های جانبی از روی مردم بردارد. مثلا افزایش شوخی و شرایط شاد به این معنا که فرصت‌های خنده برای مردم بیش‌ازپیش مهیا شود، می‌تواند در کاهش استرس مؤثر باشد، اگر ما استرسی را با عدد ۸۰  نمره‌گذاری کنیم، اگر شما وارد این استرس شوید درحالی‌که می‌خندید، نمره این استرس برای شما ۴۰ خواهد بود. یعنی خودبه‌خود وضعیت روانی زمینه‌ای روی کاهش شدت استرس افراد تأثیرگذار است، اینجا به استرس دست زده نشده، اما عوامل زمینه‌ای را کاهش می‌دهید، تا سطح آستانه تحمل مردم در مواجهه با استرس اصلی بالا برود. برای همین است که بزرگ‌ترین فیلم‌های کمدی دنیا  حین جنگ جهانی دوم و بعد از آن ساخته شده و این تصادفی نیست و به این منظور بود که وضعیت روانی عمومی مردم خوشحال باشد. وقتی شما خوشحال هستید، استرس‌های روانی را کم می‌کند.

    با خفیف‌نشان‌دادن اوضاع کمکی به اوضاع روانی جامعه نمی‌کنید

    دکتر آمنه ستاره‌فروزان (روان‌پزشک و عضو هیئت ‌علمی گروه رفاه اجتماعی)

    یک‌سری حرف‌های کلی در همه کتاب‌ها نوشته شده و بیشتر مردم هم آنها را بلدند. درباره مکانیسم‌های خودمراقبتی صحبت می‌کنم؛ مثل اینکه ورزش کنید، دنبال اخبار بد و چیزهایی که به شما کمکی نمی‌کند نروید و…؛ اینها حرف‌هایی است که همه بلد هستند. درباره مراجعه به پزشک متخصص مثل روان‌پزشک، توصیه و روال این است که تا زمانی که بیماری نباشد (و ملاک ما از روی عملکرد افراد است) طبیعتا خدمات درمانی برایش معنا ندارد، اما دو رویکرد اصلی وجود دارد؛ اول اینکه شما مدام به مردم بگویید حواستان به خودتان باشد، حالت را بهتر کن و از خودت مراقبت و ورزش کن (چون مطالعات کنترل‌شده نشان می‌دهند ورزش به اندازه درمان دارویی به افسردگی‌های خفیف کمک می‌کند).

    رویکرد دیگر این است که به سیستم نگاه کنید و به سیستم بگویید وقتی مردم در وضعیتی قرار می‌گیرند که روی شرایط کنترل ندارند، اضطراب بالایی را تجربه می‌کنند، بنابراین به این فکر باشید که چه اوضاع خوب است و چه بد، قدرت و امکان کنترل به آدم‌ها بدهید. این مسئله حتی در مورد بلایای طبیعی؛ مثل زلزله هم صدق می‌کند. سیستم می‌تواند به آدم‌ها بگوید مایحتاج اولیه را در زمان زلزله آماده کنید و وسایل را در جای امن بگذارید و …. اینها برای این منظور است که حتی در شرایط بحران طبیعی احساس کنترل روی اوضاع محیطی دارید و برای همین اضطرابتان کم می‌شود. الان مسئله این است که افراد احساس می‌کنند هیچ کنترلی روی شرایط ندارند، حتی کنترل روی تنظیم بودجه خانواده ندارند و این اضطراب بالایی را به آنها تحمیل می‌کند و این چیزی نیست که با درمان دارویی کنترل شود. شرایطی وجود دارد که انطباق با محیط، به دلیل نبود ابزارهای مناسب خیلی دشوار و پیچیده است و اینکه به مسئولان توصیه می‌شود با مردم صادقانه حرف بزنند و اطلاعات واقعی به آنها بدهند برای این است که در اختیار مردم ابزار قرار دهند. با خفیف نشان‌دادن اوضاع کمکی به اوضاع روانی جامعه نمی‌کنید. اتفاقا با تفسیرهای واقع‌بینانه و توصیه‌کردن سازوکارهایی که به مردم اجازه تحلیل بدهد، آنها ابزاری دفاعی خواهند داشت. این ابزار را به مردم بدهید.

    دولت تصمیم بگیرد

    دکتر علی جنادله (جامعه‌شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی)

    بدیهی و طبیعی است که هم مردم و هم دولت در معنای عام (هیئت حاکمه) برای القای امیدواری و کاهش اضطراب وظایفی را عهده‌دار هستند، منتها در شرایط فعلی من سهم بیشتر را به دولت می‌دهم و اگر بخواهیم پیکان اشاره را به سمتی بگیریم، باید به سمت دولت باشد. یکی از دلایل مهم جهت‌گیری این است که بنا بر دلایل مشخصی در جامعه ما نهادهای مدنی و گروه‌های دولتی و شبکه‌های اجتماعی تحلیل رفته‌اند و حالا خیلی کارآمد نیستند. ما نه اجازه داده‌ایم که اصناف آن‌طور که باید و شاید شکل بگیرند و نه اجتماعات محلی شکل بگیرند. بنابراین بیشتر با توده‌ای از مردم تا تشکل‌های مردمی یا جامعه مدنی در معنای واقعی کلمه مواجه هستیم. در چنین فضایی، فضای عمومی جامعه بیشتر مستعد پوپولیسم است؛ یعنی مردم الان خیلی در این وضعیت نمی‌توانند تصمیم‌های راهگشا اتخاذ کنند، برای همین سمت پیکان ما به سمت دولت است و هیئت حاکم درحال‌حاضر بیشترین نقش را دارد و می‌تواند با تصمیمی درست جامعه را از این وضعیت رهایی ببخشد و اوضاع را به سمت بهبود ببرد.

    بخشی از واکنش‌های امروز مردم ما در شرایط فعلی طبیعی است، اما نه به این معنا که رفتارهایی که امروز از مردم می‌بینیم طبیعی است، بلکه به این معنا که چنین رفتارهایی در چنین فضاهایی طبیعی است و فقط مختص جامعه ما نیست. شما وقتی می‌بینید روزبه‌روز قیمت‌ها تغییر می‌کنند و افراد نسبت به آینده‌شان بدبین‌تر و ناامیدتر می‌شوند طبیعی است که دست به یک‌سری رفتارهای نابهنجار بزنند. به بیان دیگر امروز ما یک‌سری رفتارهای آنومیک را در جامعه حاکم می‌بینیم و بنابراین نمی‌توانیم از مردم هم انتظار رفتارهای بهنجار داشته باشیم، بنابراین این شکل از رفتارها طبیعی است و نمی‌شود با موعظه و اندرز و پند و تشویق روحیات میهن‌دوستانه و ملت‌گرایانه بخواهیم که رفتارشان را اصلاح کنند.

     

    رئیس مرکز پاسخگویی به شکایات مردمی سازمان بیمه سلامت ایران گفت: در راستای تکریم ارباب رجوع در این سازمان به عنوان یک سازمان مشتری‌مدار در کشور و همچنین ضرورت پاسخگویی شفاف به بیمه‌شدگان، سامانه پاسخگویی به شکایات مردمی ۱۶۶۶ راه‌اندازی می‌شود.

    حوزه دانش‌آموزی مصباح اندیشه مسجد المهدی (عج) دانش‌پژوه می‌پذیرد.

    شمارش معكوس براي بازگشت تحريم‌هاي آمريكا عليه ايران در حالي آغاز شده كه كارشناسان بين‌المللي هر روز به پرزيدنت ترامپ يادآوري مي‌كنند تحريم نفت ايران مي‌تواند قيمت نفت را به بالاي ۱۰۰ دلار براي هر بشكه برساند. بدون ترديد، دنيا همانند سال ۲۰۱۲، ترامپ را در تحريم نفت ايران همراهي نخواهد كرد. زيرا….


    ميگنا: اولین گام برای موفق شدن خودباوری در زمینه‌ای خاص است. اغلب افراد برای رسیدن به موقعیت دلخواه و موفقیت، فقط به کمی اعتماد به نفس نیاز دارند؛ به گفته میکل آنژ از هنرمندان دوره رنسانس در ایتالیا، " تمام وعده وعيد هاي دنيا فريب است. بهترين دستور زندگاني اين است كه اعتماد به نفس داشته باشيد". آدم های با اعتماد به نفس بالا به‌راحتی به بیان خواسته‌های خود می‌پردازند و در کارها و روابط خود موفق‌تر هستند.

    لوازم شخصی شما نشان دهنده میزان توجه به شخصیت تان است پس در انتخاب شان دقت کنید.

    اعتماد به نفس یک ارزشیابی کلی درباره فضایل و قابلیتهای خودمان، ارزشهایمان و پاسخهای دیگران نسبت به ما می باشد. اولین نماد درونی اعتماد به نفس همان رضایت خاطر است، از احساس توانائی های مان و نماد بیرونی آن نیز همان تبسمی است که بر لب داریم.اگر فکر میکنید از آن دسته آدم های با اعتماد به نفس پایین هستید مطمئنأ علتی دارد و معمولأ این است که به خیلی چیزهایی که جزیی از شما و ذاتتان نیستند اعتماد دارید و داشته اید؛ مثلا چه بسا باورتان این است که پول، زیبایی و ثروت عامل اصلی موفقیت و جذابیت انسانهاست؛ در این صورت بدیهی است در هر لحظه که این عوامل در زندگی نباشد و یا حتی به خطر بیفتد تمام اعتماد به نفس فرد نیز از دست خواهد رفت.

    راز داشتن اعتماد به نفس
    خودتان را بشناسید و به غیر از خود به کسی دلبسته نشوید؛ شناخت درست از ویژگی های اخلاقی و شخصیتی خود كسب كنید و با توجه به این كه هیچ كس كامل نیست، اگر ایرادی یا مشكلی دارید كه به تنهایی قادر به یافتن راه حل مناسبی برای مقابله با آن نیستید و شخصی با صلاحیت نیز برای مشورت ندارید، از مشاوران و متخصصین كمك بخواهید.

    آگاه شوید به چه عوامل قابل تغییری دلبسته اید؛ بیابید که چه چیزهایی در ذهن، باورها و نگرشهای خود به شدت به آنها وابسته اید و به قدرتشان یقین دارید. اگر این موارد را شناسایی کنید و تعریفتان از خود، باورها و نگرشهایتان مستقل از قدرتهای بی اعتبار باشد، خواهید دید که در اوج اعتماد به نفس خواهید بود.

    مثبت فکر و عمل کنید
    انرژی مثبت باعث نتیجه ی مثبت هم می شود پس با خود مهربان‌تر باشید. دست از انتقاد از خود بکشید. ذات تان را بدون قید و شرط بپذیرید. هر روز بیشتر از روز گذشته، خودتان را دوست بدارید و بدانید که شما شایسته و سزاوار تنعم عالم هستی هستید. سعی کنید در اتفاقات زندگی نیمه پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید، و هر روز با جملات مثبت مثل اینکه(من آرام، شاد و منحصر به فرد هستم و تلاش میکنم که خوب بمانم) اعتماد به نفستان را افزایش دهید.

    لبخند بزنید و با آدم های مثبت معاشرت کنید، تحقیقات نشان می دهد مُسری بودن خنده، گویای نیاز بدن به آن برای بالا بردن آستانه‌ی تحمل در برابر مشکلات است و همچنین در نگاه دیگران، جذاب‌تر به‌ نظرمی رسید و روحیه‌ی خود و اطرافیان را بالا می‌برید.

    پس در فرآیند افزایش اعتماد به نفس هیچ گاه اجازه ندهید افراد منفی باف با عقاید ناسالم خود، ذهن شما را مسموم كنند.

    درست لباس بپوشید!
    وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. لوازم شخصی شما نشان دهنده میزان توجه به شخصیت تان است پس در انتخاب شان دقت کنید.

    سعی کنید لباس ها ولوازم مناسب انتخاب کنید، زندگی و کارتان را به گونه ای نظم و ترتیب بدهید که در شأن شخصیت شما باشد و احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید. همه اینها باعث تقویت اعتماد به نفس شما میشود. البته این معنا نیست که لزوما لباس هایتان گران قیمت باشد کافیست باسلیقه و مرتب باشید و طبق سلیقه تان انتخاب کنید.

    هدف ها و موفقیت های روزانه تان را در یک دفترچه یادداشت بنویسید، هدف ها به میزان جزیی بودن، قابل اندازه گیری، واقع بینانه، با زمان بندی مشخص و دست یافتنی بودنشان، میتواند رضایت انسان را جلب کند و کمک کننده افزایش اعتماد به نفس باشد، به علاوه اقدام مهم دیگر درجهت افزایش اعتماد به نفس، نوشتن موفقیت های روزانه و شکرگزاری و رضایت بابت هرکار مثبتی که انجام میدهید باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد.

    عملگرا باشید!
    تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست باید خوب هم عمل کنید. در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی با آدم هایی که میشناسید سرصحبت را باز کنید یا کار یا پروژه ای را که در حالت عادی برایتان ترسناک است قبول کنید. باید بدانید، عمل نکردن فقط به دلیل بی تصمیمی نیست. انجام هر کار لذت‌بخش هم، در تجربه اول همراه با ترس است. وقتی با وجود این ترس، برای انجام آن کار اقدام می‌کنیم، با هر نتیجه‌ای بازهم اعتمادبه‌نفس بالاتری پیدا می‌کنیم.

    اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید ومطمئن باشید خیلی زود جزئی از وجودتان می شود.

    تنبلی ودست روی دست گذاشتن را کنار بگذارید
    این ویژگی فقط ترس و تردید برایتان به همراه می آورد، در حالی که اگر عمل کنید اعتماد به نفس وجرئت تان بیشتر می شود.به عنوان یک تمرین، ترس ها و توانایی هایتان را بنویسید.خیلی ها به شما می گویند روی ضعف هایتان کار کنید. اما بهتر است روی نقاط قوت تان سرمایه گذاری کنید وآنها را پرورش بدهید.اگر وقت و انرژی تان را وقف نقاط مثبت تان کنید اعتماد به نفس در وجودتان جرقه می زند و روز به روز بیشتر می شود.

    مدیر شبکه مستند سیما در پیامی درگذشت مینو بیگی مستندساز و پژوهشگر سینمای ایران را به جامعه هنری کشور و خانواده وی تسلیت گفت.

    یک عضو شورای شهر با بیان اینکه سند تحویل و تحول باعث شد، دیگر کسی نتواند ادعای دروغین کند، گفت: مدیریت شهری گذشته، با اقداماتی همچون کمک به احزاب، مداحان، مسجدها در امور کشور دخالت می‌کرد.


    طلاق یا هر گونه جدایی می‌تواند ضربه‌ غم انگیزی در زندگی باشد اما هرگز نمی‌تواند امید و توانایی حرکت دوباره را کاملا نابود کند. جدایی در همه جای دنیا وجود دارد و کارشناسان عقیده دارند بیشتر ازدواج‌ها با شکست مواجه می‌شوند. شاید شما هنوز هم مجرد باشید و دیگران از روی شوخی شما را پیر دختر خطاب کنند.

    شما تنها نیستید؛ خیلی از خانم‌ها تصمیم می‌گیرند با وجود ترس از تنهایی مجرد باقی بمانند. احساس تنهایی کردن یا گهگاه از تنهایی ترسیدن امری طبیعی است. مجرد ماندن نباید تداعی منفی در ذهن ایجاد کند چون نوعی از زندگی است؛ یک زندگی با مسئولیت‌ها و افت و خیزهای خودش، با روزهای خوب و بد و با موفقیت‌ها و شکست‌ها. درست مانند هر چیز دیگری در زندگی مجرد ماندن هم نقاط ضعف و قوت خودش را دارد اما در این مطلب می‌خواهیم بگوییم تصمیم به مجرد ماندن گرفتن لزوما بد نیست.

    خود واقعی‌تان باقی می‌مانید
    وقتی در یک رابطه هستید ممکن است بخشی از خودتان را از دست بدهید زیرا الویت‌ها به سمت طرف مقابل سوق پیدا می‌کند. این مسئله هیچ ایرادی ندارد چون باید روی همسرتان سرمایه گذاری کنید. اما اگر تمرکزتان فقط روی رابطه‌‌تان باشد هدف‌های شخصی‌تان را ممکن است نادیده بگیرید. اگر برای رابطه‌تان بیش از حد وقت و توجه و انرژی صرف کنید و تمام الویت‌های شما معطوف طرف مقابل‌تان شود، دیگر فرصتی برای پرداختن به هدف‌های فردی و پرورش مهارت‌های خودتان باقی نمی‌ماند. اما اگر مجرد ماندن را انتخاب کنید چنین اتفاقی دامنگیرتان نخواهد شد.

    کمک‌تان می‌کند فرد مناسب را برای ازدواج پیدا کنید
    اگر هم قصد ازدواج دارید و نمی‌خواهید تمام عمرتان را مجرد باقی بمانید بهتر است دورانی را به صورت مجرد و مستقل بگذرانید و به جای اینکه با تلقین احساس تنهایی خودتان را عذاب دهید، افکارتان را با امید و هوشمندی به شیوه‌ای متفاوت تنظیم کنید. اگر لازم است افکار و هیجانات خود را بنویسید این کار را بکنید و بگذارید تنش‌ها و اضطراب‌ها در زمانی که احساس تنهایی و پوچ بودن می‌کنید به طرز شگفت انگیزی تخلیه شوند. معمولا خانم‌ها بعد از سی سالگی ترس‌شان شروع می‌شود زیرا نگران این هستند که مبادا برای ازدواج و بچه دار شدن خیلی دیر شود. اما این طرز فکر می‌تواند باعث شود احساس ناامیدی کنید و کسی را برای ازدواج انتخاب کنید که مناسب شما نیست. آدم مناسب شما کمک‌تان خواهد کرد که رشد کنید. پس مجرد ماندن این حُسن را هم دارد که با گذشتن از مراحل پُرپیچ و خم سالهای اولیه‌ جوانی و کسب تجربیات به دردبخور، شاید کمی دیرتر اما فرد مناسبی را برای ادامه‌ زندگی‌تان انتخاب کنید.

    اعتماد بنفس از دست رفته‌تان برمی‌گردد
    بعد از اینکه از ازدواج یا رابطه‌تان مدتی گذشت ممکن است بخشی از اعتماد بنفس خود را از دست بدهید، مخصوصا اگر رابطه‌تان سمی باشد. آیا نسبت به قبل خیلی منفی باف و تلخ شده‌اید؟ اگر چنین است پس پرچم قرمزی است که اعلام می‌کند اعتماد بنفس‌تان آسیب دیده. اگر اجازه دهید افکار منفی در ذهن‌تان افکار مثبت را بیرون برانند زمانی نه چندان دور می‌بینید که توسط تلخی‌ها و احساس بی‌عدالتی نسبت به خودتان بلعیده شده‌اید. یا ممکن است در سالهای اولیه جوانی درگیر یک شکست عشقی شده باشید و اعتماد بنفس‌تان لطمه خورده باشد، با مجرد ماندن و مستقل و متکی به خود شدن می‌توانید اعتماد بنفس از دست رفته‌تان را کسب کنید و امید را دوباره به قلب‌تان برگردانید. در چنین شرایطی بهتر می‌توانید تصمیم بگیرید آیا می‌خواهید به مجرد ماندن ادامه دهید یا اینکه با درایت و درس از گذشته، فرد مناسبی را برای زندگی مشترک انتخاب کنید.

    ایمان و اعتقادتان قوی‌‌تر می‌شود
    از دوران مجردی برای تقویت روحی و معنوی خود استفاده کنید. سعی کنید به یک خود شناسی نسبی برسید و درک کنید که شما شاهکار خلقتید و خداوند شما را اشرف مخلوقات خود دانسته است. وقتی تنها و مجرد هستید زمان بیشتری برای رسیدگی به خود و تغذیه‌ زندگی روحی و معنوی خود دارید که بیشتر از هر رابطه‌ دیگری دوام خواهد داشت! ممکن است اراده به تنهایی کافی نباشد؛ به خداوند توکل کنید و از او بخواهید با حمایت و راهنمایی‌اش در این مسیر کمک‌تان کند.

    زخم‌های گذشته‌تان التیام می‌یابد
    روابط اگر سالم نباشند می‌توانند آسیب‌های زیاد به ما وارد کنند. ممکن است در گذشته کسی در زندگی شما بوده که با ضربه‌ عاطفی که به شما زده موجب بی‌اعتمادی شما به دیگران شده باشد. لازم است دوره‌ای را تنها بمانید تا التیام پیدا کنید و با تمرکز روی خودتان این پروسه را پشت سر بگذارید. ترمیم زخم‌های گذشته از شما انسان قوی‌تری می‌سازد و اگر قصد دوباره عاشق شدن داشته باشید کمک‌تان می‌کند با دید بازتری عمل کنید. برگشتن دوباره‌ی حس اعتماد به دیگران در تمام روابطی که دارید کمک‌تان خواهد کرد. دوران مجرد ماندن شما فرصتی است که بدون عجله می‌توانید خود ِ کامل‌تان بشوید زیرا با زخم‌های عاطفی و روحی‌تان مواجه شده‌اید نه اینکه با چسب زخم آنها را مخفی کرده باشید.

    قوی‌تر می‌شوید
    امروزه تلقی درستی از مجرد بودن وجود ندارد و آن را سالم نمی‌دانند. اما این باور اشتباه است. در واقع یک مشکل فرهنگی جدی در مورد تنهایی و تجرد وجود دارد. در جامعه‌ی امروز این امکان وجود دارد که آدمها مجرد نباشند اما احساس تنهایی و انزوا کنند. احساس تنهایی کردن چیزی است که ممکن است در کنار یک نفر دیگر هم بروز کند. مهم این است که از نظر روحی و عاطفی مجهز باشید و بتوانید اوقات تنهایی خود را به خوبی پیش ببرید. اگر بتوانید چنین کاری بکنید، قوی‌تر و تواناتر خواهید شد.

    به شما آزادی می‌دهد
    گاهی بودن در یک رابطه می‌تواند آزادی‌هایی را که دوست دارید به شما بدهد اما فشارهای ناشی از قرار گرفتن در کنار یک نفر دیگر می‌تواند همراه با تمام مسئولیت‌هایش آزادی شما را نیز سلب کند. به هر حال اگر هنوز آمادگی قبول مسئولیت و بودن در کنار یک نفر دیگر را ندارید از آزادی‌تان به خوبی استفاده کنید؛ با هنر سرگرم شوید، به ورزش مورد علاقه‌تان بپردازید یا به جاهایی سفر کنید که همیشه دوست داشتید ببینید و یا مهارت‌های فردی‌تان را تقویت کنید. هر انتخابی که می‌کنید چیزی باشد که توانمندی‌ها و خلاقیت‌تان را به رخ بکشد و این آزادی را به شما بدهد که خودتان را به شیوه‌ای درست مطرح کنید.

    توصیه می‌کنیم مجرد بودن خود را دوست داشته باشید؛‌ چه انتخاب‌تان باشد و چه از روی اجبار. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید در این دوران انجام دهید. چیزهای جدید را تجربه کنید و کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید.
     

     

    ترجمه از: هدی بانکی

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت پاسارگارد پرینت محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس